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課程名稱 |
健康體適能
HEALTH RELATED PHYSICAL FITNESS |
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開課學期 |
97-1 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
蔡秀華 |
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課號 |
PE1003 |
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課程識別碼 |
002 50010 |
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班次 |
95 |
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學分 |
1 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必帶 |
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上課時間 |
星期一1,2(8:10~10:00) |
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上課地點 |
籃球場C |
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備註 |
5070材料工程一合
健康體適能
總人數上限：55人 |
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Ceiba 課程網頁 |
http://ceiba.ntu.edu.tw/971fitness |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
一、健康體適能的定義。
二、個人自我體適能評量與認知。
三、瞭解體適能促進的運動方法與實作。
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課程目標 |
一、認知：探討健康體適能的價值與內涵。
二、技能：學習提升健康體適能方法並進而養成運動習慣。
三、情意：培養負責、合作、認真的學習態度，體驗運動的愉悅感受。
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課程要求 |
**準時上課 運動服裝
評量方法
體適能40％：
1.客觀評量：800或1600跑走20%、1分鐘仰臥起坐20%
2.主觀評量：個人體適能進步情形
認知20％：1.體適能認知評量10% *12月1日筆試評量 2. 小組體適能考察報告10%
參與40％：出席30%、課外參與運動記錄10%
參考資料:
健康好計畫(2005)梅約醫學中心著。天下雜誌出版社。
陳俊忠等（民83）體適能指導手冊。中華民國有氧體能運動協會出版
教育部體適能網站
David Niven (2003)The 100 Simple Secrets of Healthy People,Harper San Francisco.
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
備註： 週三上午10:00-12:00 |
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指定閱讀 |
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參考書目 |
健康好計畫(2005)梅約醫學中心著。天下雜誌出版社。
陳俊忠等（民83）體適能指導手冊。中華民國有氧體能運動協會出版
教育部體適能網站
David Niven (2003)The 100 Simple Secrets of Healthy People,Harper San
Francisco.
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
體適能 |
40% |
800或1600跑走20%、1分鐘仰臥起坐20% |
2. |
認知 |
20% |
1.體適能認知評量10% *12月1日筆試評量
2. 小組體適能考察報告10% |
3. |
參與 |
40% |
出席30%、課外參與運動記錄10% |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1-17週 |
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fitness class |